Ответ в Вишневый смузи с овсянкой

Такой яркий и красочный напиток можно подать на завтрак или поздний ужин. Смузи – это полезный «микс», который создается на основе любых плодов, семечек, овсянки и зелени (крапивы, базилика, клевера, мяты). Такие напитки насыщенны целебными веществами и витаминами, их можно подавать на полдник маленьким детям. Это удачная альтернатива покупным сокам и компотам. Еще один «плюс» данного рецепта – отсутствие подсластителя. Чтобы смузи получился сладким, выбирайте для его создания только сладкие яблоки.

Помните: для создания целебного напитка рекомендуется использовать «Геркулес» быстрого приготовления. Такие хлопья имеют более нежный вкус и нежную текстуру.

Смузи рекомендуется готовить пред самым употреблением, так вы сможете насладиться не только его вкусом, но и красочным видом. Если же вы делаете «микс» заранее, упакуйте его в герметичную чашу и храните в холодильнике.

Ингредиенты (на 1 порцию):

- яблоко (1 шт.);

- вода (70 мл);

- овсянка (2 ст.л.);

- вишня (70 грамм).

Приготовление:

1.       Подготавливаем вишню и извлекаем из нее косточки.

2.       Шинкуем сладкие яблоки небольшими сегментами. Используем свежие плоды с кожицей (чтобы напитать тело клетчаткой). Вводим заготовку в чашу комбайна.

3.       Вводим в емкость сладкую вишню.

4.       На следующем этапе насыпаем в емкость «Геркулес».

5.       Последний шаг – введение в заготовку для смузи очищенной воды. Она необходима, чтобы овсянка стала мягкой, а масса однородной.

6.       Смешиваем все плоды, пока заготовка не превратится в пюре. Разливаем вишневый напиток по стаканам, подаем незамедлительно. Используем для создания целебного напитка только сочные и качественные плоды.