Перейти к содержимому


Ответ в Вишневый смузи с овсянкой


Опции

  • Анти-спам: выполните проверочное задание
  или Отмена


Последние 10 сообщений

oxsana.s247

Отправлен 09 Июнь 2020 - 12:21

мне понравилось :wub:


Юлия

Отправлен 07 Июль 2016 - 17:35

P1014947.jpg

 

Такой яркий и красочный напиток можно подать на завтрак или поздний ужин. Смузи – это полезный «микс», который создается на основе любых плодов, семечек, овсянки и зелени (крапивы, базилика, клевера, мяты). Такие напитки насыщенны целебными веществами и витаминами, их можно подавать на полдник маленьким детям. Это удачная альтернатива покупным сокам и компотам. Еще один «плюс» данного рецепта – отсутствие подсластителя. Чтобы смузи получился сладким, выбирайте для его создания только сладкие яблоки.

Помните: для создания целебного напитка рекомендуется использовать «Геркулес» быстрого приготовления. Такие хлопья имеют более нежный вкус и нежную текстуру.

Смузи рекомендуется готовить пред самым употреблением, так вы сможете насладиться не только его вкусом, но и красочным видом. Если же вы делаете «микс» заранее, упакуйте его в герметичную чашу и храните в холодильнике.

 

P1014928.jpg

 

Ингредиенты (на 1 порцию):

- яблоко (1 шт.);

- вода (70 мл);

- овсянка (2 ст.л.);

- вишня (70 грамм).

 

Приготовление:

 

1.       Подготавливаем вишню и извлекаем из нее косточки.

 

P1014930.jpg

 

2.       Шинкуем сладкие яблоки небольшими сегментами. Используем свежие плоды с кожицей (чтобы напитать тело клетчаткой). Вводим заготовку в чашу комбайна.

 

P1014932.jpg

 

3.       Вводим в емкость сладкую вишню.

 

P1014934.jpg

 

4.       На следующем этапе насыпаем в емкость «Геркулес».

 

P1014936.jpg

 

5.       Последний шаг – введение в заготовку для смузи очищенной воды. Она необходима, чтобы овсянка стала мягкой, а масса однородной.

 

P1014937.jpg

 

6.       Смешиваем все плоды, пока заготовка не превратится в пюре. Разливаем вишневый напиток по стаканам, подаем незамедлительно. Используем для создания целебного напитка только сочные и качественные плоды.

 

P1014941.jpg

  •  

Просмотр темы полностью (откроется в новом окне)