Перейти к содержимому




Фотография
- - - - -

Салат «Щетка» с сельдереем и кунжутом

щетка сельдерей капуста лен

Сообщений в теме: 2

#1 Юлия

Юлия

    Продвинутый пользователь

  • Продвинутые пользователи
  • PipPipPip
  • 177 сообщений

Отправлено 30 Март 2016 - 09:13

P1010146.jpg

 

Очень полезный и сочный салат, который особенно хорош ранней весной. В это время еще нет свежей зелени, а клетчатка нам как никогда нужна. «Щетка» - популярный салат, в состав которого входят различные корнеплоды и капуста. В него можно вводить разные ингредиенты (свеклу, тыкву, яблоки, сельдерей и различные сорта капусты). Диетологи рекомендуют употреблять данное блюдо ежедневно. Благодаря тому, что все компоненты обладают грубой клетчаткой, салат отлично чистит организм и помогает избавиться от лишних килограммов.

«Щеткой» можно заменить полноценный ужин. Для этого необходимо приготовить 400-450 грамм свежего салата. В данное блюдо рекомендуется добавлять оливковое или льняное масло.

 

P1010108.jpg

 

Ингредиенты:

- капуста (100 грамм);

- сельдерей (100 грамм);

- морковь (100 грамм);

- яблоко (1 шт.);

- масло (2 ч.л.);

- лен (1 ст.л.).

 

Приготовление:

 

1.       Шинкуем капусту острым лезвием ножа. При необходимости, заменяем белокочанную савойской, пекинской или краснокочанной капустой.

 

P1010111.jpg

 

2.       Добавляем в емкость измельченную морковь.

 

P1010113.jpg

 

3.       Очищаем ароматный сельдерей от кожуры и шинкуем с помощью кухонной терки.

 

P1010115.jpg

 

4.       Вводим в заготовку измельченное яблоко.

 

P1010117.jpg

 

5.       Насыпаем рекомендованное количество семян льна.

 

P1010119.jpg

 

6.       Наливаем растительное масло.

 

P1010123.jpg

 

7.       Смешиваем все ингредиенты, подаем салат «Щетка» незамедлительно. В данном рецепте не рекомендуется использовать соль.

 

P1010125.jpg


  • Алена и kissora это нравится

#2 kissora

kissora

    Продвинутый пользователь

  • Продвинутые пользователи
  • PipPipPip
  • 366 сообщений
  • ГородСамара

Отправлено 03 Апрель 2016 - 19:16

Классная щетка, но я им не наемся))) Мне бы котлетку и щеточку!!! 



#3 Юлия

Юлия

    Продвинутый пользователь

  • Продвинутые пользователи
  • PipPipPip
  • 177 сообщений

Отправлено 05 Апрель 2016 - 07:36

Классная щетка, но я им не наемся))) Мне бы котлетку и щеточку!!! 

Мой муж так и делает, и все равно в поясе похудел. Довольный.... :)






Ответить



  



Темы с аналогичным тегами щетка, сельдерей, капуста, лен

Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных