Перейти к содержимому




Фотография
- - - - -

Вишневый смузи с овсянкой

смузи вишня овсянка напиток

В этой теме нет ответов

#1 Юлия

Юлия

    Продвинутый пользователь

  • Продвинутые пользователи
  • PipPipPip
  • 177 сообщений

Отправлено 07 Июль 2016 - 17:35

P1014947.jpg

 

Такой яркий и красочный напиток можно подать на завтрак или поздний ужин. Смузи – это полезный «микс», который создается на основе любых плодов, семечек, овсянки и зелени (крапивы, базилика, клевера, мяты). Такие напитки насыщенны целебными веществами и витаминами, их можно подавать на полдник маленьким детям. Это удачная альтернатива покупным сокам и компотам. Еще один «плюс» данного рецепта – отсутствие подсластителя. Чтобы смузи получился сладким, выбирайте для его создания только сладкие яблоки.

Помните: для создания целебного напитка рекомендуется использовать «Геркулес» быстрого приготовления. Такие хлопья имеют более нежный вкус и нежную текстуру.

Смузи рекомендуется готовить пред самым употреблением, так вы сможете насладиться не только его вкусом, но и красочным видом. Если же вы делаете «микс» заранее, упакуйте его в герметичную чашу и храните в холодильнике.

 

P1014928.jpg

 

Ингредиенты (на 1 порцию):

- яблоко (1 шт.);

- вода (70 мл);

- овсянка (2 ст.л.);

- вишня (70 грамм).

 

Приготовление:

 

1.       Подготавливаем вишню и извлекаем из нее косточки.

 

P1014930.jpg

 

2.       Шинкуем сладкие яблоки небольшими сегментами. Используем свежие плоды с кожицей (чтобы напитать тело клетчаткой). Вводим заготовку в чашу комбайна.

 

P1014932.jpg

 

3.       Вводим в емкость сладкую вишню.

 

P1014934.jpg

 

4.       На следующем этапе насыпаем в емкость «Геркулес».

 

P1014936.jpg

 

5.       Последний шаг – введение в заготовку для смузи очищенной воды. Она необходима, чтобы овсянка стала мягкой, а масса однородной.

 

P1014937.jpg

 

6.       Смешиваем все плоды, пока заготовка не превратится в пюре. Разливаем вишневый напиток по стаканам, подаем незамедлительно. Используем для создания целебного напитка только сочные и качественные плоды.

 

P1014941.jpg

  •  

  • Юлия это нравится




Ответить



  



Темы с аналогичным тегами смузи, вишня, овсянка, напиток

Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных