Перейти к содержимому




Фотография
* * * * * 1 Голосов

Смузи с овсяными хлопьями и клубникой

смузи йогурт овсяные хлопья клубника мед

Сообщений в теме: 2

#1 Алена

Алена

    Продвинутый пользователь

  • Продвинутые пользователи
  • PipPipPip
  • 395 сообщений

Отправлено 09 Апрель 2015 - 18:05

IMG_7213.JPG

 

Такой освежающий и невероятно полезный напиток можно готовить в любое время года. Благо, замороженную клубнику найти несложно. Кстати, считается, что замороженная правильным способом она сохраняет практически все витамины, которые содержатся и в свежей ягоде. А их в ней немало. Например, приблизительно пять среднего размера ягод клубники по содержанию витамина С не уступают одному апельсину. В рецепте также присутствует мед и полезный домашний йогурт. Все это делает напиток просто кладезем витаминов.

 

Ингредиенты:

 

- 400 г йогурта без добавок,

- 2 столовые ложки с горкой меда,

- 2-3 столовые ложки овсяных хлопьев экстра,

- 200 г клубники.

 

IMG_7193.JPG

 

Приготовление:

 

Йогурт я использую домашний, который готовлю сама в йогуртнице. Он гораздо полезнее магазинного, поскольку не содержит вредных консервантов, подсластителей и прочей химии. Но можно использовать и магазинный продукт, просто выбирайте тот, который не содержит никаких добавок. Вылейте его в блендер, добавьте мед и овсяные хлопья.

 

IMG_7199.JPG

 

Взбейте в течении 2-3 минут. Дайте напитку постоять приблизительно минут 15. В принципе, можно этого и не делать. Но мне больше нравится, когда хлопья размокают и становятся немного мягче. Затем добавьте клубнику. Если вы используете свежую клубнику, ее достаточно просто промыть. Замороженные ягоды в данном рецепте нужно будет предварительно разморозить.

 

IMG_7200.JPG

 

Еще раз все взбейте.

 

IMG_7206.JPG

 

Готовый напиток разлейте по стаканам и наслаждайтесь вкусом. Хранить его не стоит. Лучше выпить сразу, иначе он испортится.

 

IMG_7217.JPG


  • Alex Pestov, Nadiyka-79 и Alena Popik это нравится

#2 Nadiyka-79

Nadiyka-79

    Продвинутый пользователь

  • Продвинутые пользователи
  • PipPipPip
  • 124 сообщений

Отправлено 21 Апрель 2015 - 21:11

Отличный вариант для завтрака. Вкусный и полезный!



#3 Zinaida

Zinaida

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 8 сообщений

Отправлено 09 Май 2015 - 18:02

какой хороший рецепт, вкусно, а самое главное полезно, надо будет попробовать сделать, очень надеюсь, что и дочке такое понравится. Такой смузи можно делать с любыми фруктами и добавками.






Ответить



  



Темы с аналогичным тегами смузи, йогурт, овсяные хлопья, клубника, мед

Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных